FITNESS | ESTILO DE VIDA | ALIMENTACIÓN | SALUD
EVADNE HUECAS
FORMACIÓN: DESCUBRE EL JUDO
¿Cuántas veces has visto niños o adultos que sufren fuertes lesiones porque no saben caer?
¿Alguna vez has sentido miedo al contacto físico? ¿Te sientes inseguro/a cuando vas por la calle? ¿O te consideras un padre o madre sobreprotector?
A través del programa DESCUBRE EL JUDO aprenderás cómo caer sufriendo el menor daño posible, mejorarás tus habilidades motoras en general, aprenderás aspectos técnicos y tácticos aplicados al deporte del judo específico a través del JUEGO y mejorarás tus habilidades sociales y afectivas, reforzando también tu autoconfianza y autoestima. 
ADRIANA AGÜEROS
FORMACIÓN: INICIACIÓN AL YOGA
¿Te apetece sentirte tranquila, con energía y orgullosa de haberte cuidado, de haberte regalado un momento para ti?
El programa de iniciación es un curso online creado para personas que no tienen mucho tiempo, que deciden comprometerse con su bienestar, iniciándose en la práctica de yoga.
Este curso te servirá para entender tu cuerpo, conocer sus límites, y aprender a ofrecerle lo que necesita. Construye paso a paso, los cimientos de tu práctica personal de yoga.
Clases accesibles y fáciles de seguir, para ayudarte a mantener el hábito encima de la esterilla.
Te invito a que disfrutes de esos 30 minutos al día para ti. Para, simplemente, dejar que tu cuerpo se mueva, guiado por tu respiración.
Puedes practicar a tu propio ritmo, en el horario que mejor se adapte a ti.
Mi compromiso contigo es que el yoga, poco a poco, sea parte de tu día a día. La herramienta con la que construyas tu propio bienestar.
BLANCA GARCÍA
FORMACIÓN: FUERTE Y FLEXIBLE | FLEXIBILIDAD PARA TODOS
Fuerte y flexible es un curso que ayudará a cualquier persona, tenga el nivel que tenga a aprender cómo trabajar su flexibilidad. Se trabaja tanto la flexibilidad de piernas, como de espalda y la fuerza, para lograr cada vez ser más flexible y por supuesto fuerte. Además de aprender de nuestros cueros y entender sus mecanismos.
MYRIAM PEINADO
FORMACIÓN: REPRPOGRAMA-T: HIPOPRESIVOS Y CORE
Reprograma-t es un programa creado con pasión para la MUJER, con el objetivo de REPROGRAMAR la faja abdominal, recuperar el tono del suelo pélvico y en el que trabajamos para la mejora de la postura con la que nos mostramos al mundo, aportando a la mujer seguridad en si misma y estabilidad a través del entrenamiento de la musculatura que nos sostiene, a través la técnica hipopresiva y acondicionamiento del CORE. 
GASTON NAMS
PROGRAMA: EMPIEZA UNA VIDA SALUDABLE
El curso es para que empieces a mejorar tu calidad de vida y que poco a poco puedas transformar la actividad física en parte de tu rutina. Te voy a contar los mejores secretos para que puedas tener mayor vitalidad y que la actividad nuestra mejor aliada se convierta en un hábito.
CRISTÓBAL SÁEZ
FORMACIÓN: DISEÑA TU ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO
Te permitirá entender las bases de tu entrenamiento y así sacar el máximo provecho a cada minuto que inviertes en ti, entorno al movimiento. En él encontrarás aspectos teóricos donde te enseñamos algunos aspectos básicos del entrenamiento, los cuales podrás aplicar y poner en práctica adaptando los circuitos de entrenamientos incluidos y cualquier circuito de entrenamiento A TU CONDICIÓN ACTUAL.
RAMÓN LÓPEZ
FORMACIÓN: FITNESS4MOTO | PREPARACIÓN FÍSICA PARA MOTORISTAS
Si eres motero o tienes planeado serlo... ¡Bienvenido a tu programa de entrenamiento! El físico es algo esencial ya sea para simplemente disfrutar de tu moto cada fin de semana sin tener que parar por cansancio o levantarte lleno de agujetas al día siguiente, como para entrar a circuito y mejorar tu pilotaje deportivo.
Soy Ramón López de Fitnes4moto y por ello he creado este programa de entrenamiento en el que durante 10 semanas tienes estructurado paso a paso tu plan de entrenamiento, adaptándose a tu nivel físico y dispongas o no de material. También he creado test y múltiples herramientas para que ese camino no lo recorras sólo y tengas siempre claro el siguiente paso. ¡Nos vemos dentro!
SERGIO MONTES
FORMACIÓN: RETO 6 SEMANAS ENTRENAMIENTOS EXPRESS
Reto de 6 semanas para personas con poco tiempo ya que puedes ajustar la duración de tu entrenamiento según el tiempo que tengas desde 30 minutos a 60 minutos.
Ejercicios guiados en vídeo para saber cómo debes de realizarlos, dónde debes de notar cada ejercicio y que debes de evitar para no caer en una lesión.
Se adjunta también un archivo en PDF con fotos de los ejercicios de cada día y así tener un recordatorio si te llevas el entrenamiento en papel a donde mas te apetezca para realizar tu entreno.
En el vídeo se marcan también los tiempos de ejecución para que los vayas llevando como te propongo.
Ya solo queda que te pongas tu música favorita y a darle caña a cada sesión.
ABEL GIRONES
FORMACIÓN: CANASFIT | ENTRENAMIENTO PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA
Son sesiones de entrenamiento breves, entre 15-45 minutos para personas mayores con movilidad reducida. En estos entrenamientos lo que se intenta es una progresión de los ejercicios para que la persona que lo practique pueda mejorar su fuerza y su calidad de vida.
Estos ejercicios están probados con gente mayor con atrofia muscular y han mejorado muchísimo a través de estos ejercicios.
Los ejercicios se hacen sentados y con muy poco material: gomas elásticas largas y cortas, pelota de tenis y el propio peso.
Son sesiones de entrenamiento que si se hacen al pie de la letra son 3 meses pero que se puede alargar según la persona. Está pensado para que esa persona que no se pueda mover de la cama, de la silla o que su fuerza está muy limitada para caminar, ayuden a estas personas a través de estos ejercicios a coger esa fuerza que tanto necesitan para seguir con su vida.
HUGO BELLIDO
FORMACIÓN: ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CICLISTAS
Curso sobre entrenamiento de Fuerza para ciclistas, incluyendo programación combinada de Fuerza y Ciclismo
CONTINUA VIENDO LOS PROGRAMAS